Genizde biriken balgam genellikle boğazda rahatsızlık ve öksürük gibi belirtilere neden olabilir. Balgamın çıkarılması için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:
Bol su içmek: Su içmek balgamın incelmesine ve kolayca atılmasına yardımcı olabilir.
Buhar inhalasyonu: Buhar inhalasyonu balgamın yumuşamasına ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Buhar makinesi veya sıcak suyun üzerine başınızı örtüp buharını soluyarak bu yöntemi uygulayabilirsiniz.
Nemli havayı solumak: Nemli hava balgamın daha kolay çıkmasını sağlayabilir. Bu nedenle, duş almak veya nemli bir odada bulunmak balgamın atılmasına yardımcı olabilir.
Sıcak içecekler tüketmek: Özellikle bitki çayları balgamın atılmasını kolaylaştırabilir.
Tuzlu su ile gargara yapmak: Tuzlu su, balgamın incelmesine yardımcı olabilir ve boğazı temizleyebilir.
Eğer balgam sorununuz devam ederse veya şiddetlenirse, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Uzun süreli balgam bir enfeksiyonun veya başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page